Disturbi del sonno infantile: come curarli con l'aiuto di una psicologa a Napoli
Identificare i disturbi del sonno infantile
Il primo passo per affrontare i disturbi del sonno è identificarli correttamente. I segnali più comuni includono difficoltà ad addormentarsi, risvegli frequenti durante la notte, incubi ricorrenti o paura di dormire da soli. Se tuo figlio mostra uno o più di questi sintomi, potrebbe essere necessario consultare una psicologa specializzata nei disturbi del sonno infantile a Napoli.
Approccio terapeutico personalizzato
Una volta identificato il disturbo del sonno, la psicologa sarà in grado di sviluppare un approccio terapeutico personalizzato per affrontarlo. Ciò può includere l'adozione di una routine pre-sleep coerente, tecniche di rilassamento e respirazione, nonché l'identificazione e la gestione delle paure o dei traumi che potrebbero influire sul sonno del bambino.
Coinvolgimento dei genitori
Un aspetto fondamentale del trattamento dei disturbi del sonno infantile è coinvolgere attivamente i genitori nel percorso terapeutico. La psicologa fornirà loro strumenti e strategie per supportare il sonno del bambino, come la creazione di un ambiente rilassante nella camera da letto e l'implementazione di una routine serale coerente. Inoltre, può essere utile tenere un diario del sonno per monitorare i progressi e identificare eventuali modelli o fattori scatenanti.